Souhaitez-vous ?

Apprivoiser le silence

Etre davantage présent(e) à vous-même

Gagner en calme, sérénité et détente corporelle

Développer vos capacités attentionnelles

Etre plus disponible à vous-même et aux autres

Qu'est ce que c'est ?

C’est un temps de méditation guidée, dans l’immobilité ou en mouvement, en groupe restreint.
Elle favorise la création d’un espace de silence, révélant progressivement une présence intense à soi et à son corps. Prenant appui sur un protocole simple et précis, la Méditation Pleine Présence® mobilise les facultés attentionnelles, perceptives, cognitives et mentales dans une optique de santé et de bien-être.

Voici un exemple de méditation pour adultes…

Pour l’écouter, installez vous sur une chaise les pieds à plat sur le sol ou assis sur un coussin.

Et un autre exemple de méditation en mouvement « L’escargot » ou « Le concours de lenteur » pour enfant ou adolescent :

Elle est accessible à tous, même si vous n’avez jamais pratiqué aucune forme de méditation.

Quand ?

En ligne, en direct, sur inscription, via ZOOM :

Les mardis de 13h à13h30 et les mercredis de 14h à 14h30

Autres créneaux possibles sur demande

Où ?

  • De chez vous par ZOOM.
  • Au sein de votre établissement ou entreprise

Renseignements et/ou inscription : fascia.muret@free.fr

Tarif ?

Participation libre et consciente sur Tippee

https://fr.tipeee.com/corpsemo

En savoir plus ?

La Méditation Pleine Présence®  est une des pratiques de l’accompagnement en Pédagogie Perceptive.
http://www.fepapp.fr/node/50
http://cf3p.info