Souhaitez-vous ?

Apprivoiser le silence

Etre davantage présent(e) à vous-même

Gagner en calme, sérénité et détente corporelle

Développer vos capacités attentionnelles

Etre plus disponible à vous-même et aux autres
Inscrivez vous aux méditations en ligne !

Qu'est ce que c'est ?

C’est un temps de méditation guidée, dans l’immobilité ou en mouvement, en groupe restreint.
Elle favorise la création d’un espace de silence, révélant progressivement une présence intense à soi et à son corps. Prenant appui sur un protocole simple et précis, la Méditation Pleine Présence® mobilise les facultés attentionnelles, perceptives, cognitives et mentales dans une optique de santé et de bien-être.

Voici un exemple de méditation pour adultes…

Pour l’écouter, installez vous sur une chaise les pieds à plat sur le sol ou assis sur un coussin.

Et un autre exemple de méditation en mouvement « L’escargot » ou « Le concours de lenteur » pour enfant ou adolescent :

Elle est accessible à tous, même si vous n’avez jamais pratiqué aucune forme de méditation.

Quand ?

En ligne, en direct, via ZOOM :

Les mercredis de Juin 2020 de 18h à 18h30

Autres créneaux possibles sur demande

Inscription

Où ?

  • Association Létoile
    17 rue Plein Ciel
    31 600 MURET
  • Au sein de votre établissement ou entreprise
  • Par visio-conférence
  • Par abonnement : Méditations en ligne.

Tarif ?

1er  atelier d’essai gratuit -Inscription nécessaire-
7 € l’atelier à l’unité, 

25 € pour  les 4 ateliers du mois

 

En savoir plus ?

La Méditation Pleine Présence®  est une des pratiques de l’accompagnement en Pédagogie Perceptive.
http://www.fepapp.fr/node/50
http://cf3p.info